平時(shí)多吃兩口，就容易胃脹，消化不良，不是難以忍受的便秘，就是控制不住的拉肚，還會(huì)莫名其妙的打嗝，其實(shí)這些情況都是身體在提醒你：你的消化不好了！

為了避免腸胃病的發(fā)生，改善消化狀況很重要，那吃什么才可以改善呢？

小米是堿性食物，都說可以養(yǎng)胃，尤其到了深秋時(shí)節(jié)，晝夜溫差大，腸胃對(duì)寒冷刺激更加敏感，每天煮上一碗香噴噴的小米粥，送入口中稠厚又柔軟，帶有小米獨(dú)特的谷物香氣，順著喉嚨滑到胃里，從胃里暖到心里。

小米又名粟，古代叫禾，是一年生的草本植物，中國北方俗稱谷子，去殼后叫小米，性喜溫暖適應(yīng)性強(qiáng)。

小米是從從狗尾草選育馴化而來，現(xiàn)在世界各地栽培的小米，都是由中國傳授而來，全世界小米的栽培面積高達(dá)十多億畝，其中中國占比很多，總產(chǎn)量也高。

田坤道黃小米均產(chǎn)自內(nèi)蒙古赤峰，赤峰市屬于溫帶半干旱大陸性季風(fēng)氣候區(qū)，冬季漫長(zhǎng)而寒冷，春季干旱多大風(fēng)，夏季短促炎熱、雨水集中，秋季短促、氣溫下降快、霜凍降臨早，當(dāng)5-9月天空無云時(shí)，日照時(shí)長(zhǎng)可達(dá)到12-14小時(shí)，適宜種植小米種類的作物。

種出來的黃小米米粒金黃，形狀均勻，大小適中，熬煮后米油豐富，口感細(xì)膩，小米粥養(yǎng)胃容易吸收，有“代參湯”的美稱。

黃小米蛋白質(zhì)含有人體必須的8種氨基酸，其消化率遠(yuǎn)高于大米，非常適合產(chǎn)婦和嬰幼兒食用。

除此之外黃小米還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠刺激腸道蠕動(dòng)。

尤其小長(zhǎng)假歸來，大魚大肉，火鍋燒烤，重油重鹽的重口味飲食給脆弱的腸胃帶來了不少困擾，加上深秋時(shí)節(jié)干燥寒冷，正適合熬上暖融融的小米粥，每天喝一些，養(yǎng)胃養(yǎng)身，有益身體健康！