首先要說一下健康飲食，健康的身體來自于健康的飲食。要擁有健康的身體，就必須改變錯(cuò)誤觀念，對(duì)健康飲食有正確的認(rèn)知。

合理的飲食是維持人體生命機(jī)能的源泉，是健康的基礎(chǔ);不合理的飲食無異于透支健康，季節(jié)在變，飲食也要變。要根據(jù)季節(jié)的不同特點(diǎn)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，制訂飲食計(jì)劃。

健康是人類寶貴的財(cái)富

什么是健康?

健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)的概念，隨著社會(huì)的發(fā)展和人們生活水平的提高不斷變化。不同時(shí)期，人們賦予健康的內(nèi)涵不盡相同。健康在詞典里的定義是:人體生理機(jī)能正常，沒有缺陷和疾 病。這是 "單純的生物醫(yī)學(xué)模式下"的健康定義。

世界衛(wèi)生組織把"健康"定義為:不單單是指不生病，而且還包括以積極的態(tài)度去認(rèn)真對(duì)待任何事情的精神、肉體和社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)。由此可知，"健康"既包括體能健康也包括精神健康，即人的健康不僅是軀體的健全和不虛弱，在生理上沒有疾 病，在心理和精神方面保持平衡狀態(tài)，還包括人對(duì)社會(huì)的良 好適應(yīng)，與社會(huì)和諧相處。

新的健康概念把人的軀體與精神結(jié)合、個(gè)體與社會(huì)結(jié)合，是對(duì)健康的全面定義。

健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。健康是生命的源泉，事業(yè)發(fā)展的本錢，家庭幸福的基礎(chǔ)，民族興旺的標(biāo)志和國(guó) 家昌盛的保 障。健康是基礎(chǔ)，健康是保 障，健康是根本，是人類寶貴的財(cái)富。健康長(zhǎng)壽是人們追求的理想。

綠色食品往往能夠?yàn)槲覀冏陨淼慕】祹砀玫母淖?，多吃綠色食品對(duì)于自身健康是非常有好處的。

如果能夠堅(jiān)持吃綠色食物，則有利于維護(hù)肝功能。綠色食物有助于取出肺中的廢棄物，清潔腸胃，綠色食物我們時(shí)常見到，如所喝的綠茶，所吃的青菜。

新鮮的綠色水果和蔬菜中含有豐富的葉綠素，有利于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲 勞，增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。中醫(yī)認(rèn)為，綠色食物和肝臟的健康相對(duì)應(yīng)，

換句話說，綠色食品指遵循可持續(xù)發(fā)展的原則，按照特定的方式生產(chǎn)，經(jīng)過專 門機(jī)構(gòu)進(jìn)行認(rèn)證，許可使用綠色食品標(biāo)志，無 污染的安 全、優(yōu) 質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)類食品的總稱。它是未來農(nóng)業(yè)和食品發(fā)展的一種新興主導(dǎo)食品。

現(xiàn)在，您應(yīng)該知道綠色食品有哪些好處了吧?總的來說，綠色食品能夠，有利于人類的視力，緩解壓力，增強(qiáng)自身免疫力。另外，絕大多數(shù)綠色食品，還含有人體所必需的維生素，因此他對(duì)于我們?nèi)祟悂碚f相當(dāng)重要。

健康，是我們的基礎(chǔ)，有健康才有一切，如果沒有健康的支持，那么其 他的一切也就都是無意義的。