月子發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的結果。“發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學應用較早、較廣泛的一種方法。

中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡、活動全身器官，提高精神和恢復體力，而且具有調節(jié)神經(jīng)的功能，擴張周圍小血管，系統(tǒng)，滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內儲存的寒氣發(fā)汗徹底排出。

為什么要月子發(fā)汗

1.女人分娩消耗元氣：女人分娩時緊張而痛苦并且會消耗大量體力，筋骨表里大開，又因出血較多，體內正氣不足，元氣尚未恢復，導致身體抵抗力下降。

2.產(chǎn)婦運動量?。寒a(chǎn)后媽媽在整個月子中的活動量都很小，另外由于傳統(tǒng)認知，大多數(shù)產(chǎn)后媽媽會不敢洗頭、洗澡，使得一些新陳代謝物附在皮膚表面，細菌容易入侵體內。

3.產(chǎn)婦抵抗能力差：月子期間到家里探訪的人比較多，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體，在月子里的恢復期筋骨逐步閉合，使風寒包入體內，難以排出，這時因而出現(xiàn)頭痛、腰痛及關節(jié)痛等產(chǎn)后風的諸類病癥。

4.產(chǎn)婦褥汗多易受風寒：產(chǎn)婦在月子里會出大量褥汗，無論怎樣小心，都會或多或少地感染風寒。中醫(yī)研究認為，風寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內感染風寒后，就會誘發(fā)多種病痛并留下終身的后遺癥。例如，婦女進入中年后常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節(jié)炎、咳嗽、哮喘等。

月子發(fā)汗結果

1.將內邪、寒毒從體內徹底排出體外，全身表面皮膚紅潤，毛孔擴張，藥性擴張的毛孔進入人體，從而達到清潔腠理，舒展機體，促進人體氣血運行。

2.促進血液循環(huán)，活躍新陳代謝，使細胞的吞噬機能加強，起到平衡人體機能，以達到補氣血，疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、分解脂肪、美化肌膚、舒緩壓力，有助于的作用。

3.達到清熱緩緩效效、祛風除濕、疏通風寒，溫通經(jīng)絡，迅速阻斷發(fā)病環(huán)節(jié)，對月子病(產(chǎn)后頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病癥)具有獨特合格的作用。

產(chǎn)后需要幾次發(fā)汗

1.產(chǎn)后30天，淡化產(chǎn)婦月子期間體內濕氣，排除胎毒。

2.產(chǎn)后45天，剛過產(chǎn)褥期，調理產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中產(chǎn)生的經(jīng)絡損傷，疏通經(jīng)絡，活血化瘀，排出產(chǎn)婦體內淤積毒素以及風寒，維持產(chǎn)婦體內健康微環(huán)境。

3.產(chǎn)后60天，鞏固前二次發(fā)汗取得產(chǎn)后恢復成效，將體內殘留風寒、余毒排出體外，確保在合骨縫時，將體內風寒濕邪，垃圾余毒排出體外。

4.產(chǎn)后100天，固本鞏固，驅除月子病、徹底凈化子宮內毒素、為以后產(chǎn)后身體恢復打下合格基礎。

月子發(fā)汗與桑拿的區(qū)別

月子發(fā)汗是產(chǎn)婦在滿月后發(fā)汗，達到驅寒排毒，防治月子病的結果，和去桑拿房普通的汗蒸是完全不一樣的，在滿月后產(chǎn)婦體虛不適宜做汗蒸，容易引起了奶汁減少，更容易發(fā)生感冒。

生完孩子，產(chǎn)后恢復是媽媽們的頭等大事。如果不做產(chǎn)后康復，媽咪們的身體很難恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。滿月發(fā)汗便是新媽媽們產(chǎn)后康復的重要項目，除此之外，淋巴排毒、骨盆修復、肩頸調理等項目也非常有助于媽媽們的產(chǎn)后恢復。