世界上在我們每一個人心中偉大的是我們的母親。我們是她們懷胎十月生下我們的，給了我們生命。我們從母親身上汲取了很多的營養(yǎng)，特別是在生下我們那一刻，損耗了許多的神氣，它們需要坐月子來修復，那么產(chǎn)后怎么坐月子？產(chǎn)后怎樣科學坐月子？

　　產(chǎn)后怎么坐月子？

　　產(chǎn)后的婦女往往是比較脆弱的，要保持愉悅的心情，不要去想不開心的事，好好坐月子。坐月子要經(jīng)常臥在床上，偶爾下床起身走走，不要讓自己勞累。因為生產(chǎn)后，子宮比較松弛，若是經(jīng)常起來走動，受重力作用，子宮易下垂。

　　產(chǎn)后母親的身體很虛弱，要多休息，然后臥在床上更容易得到休息。如果丈夫坐在你床頭陪你，就是很幸福的。醫(yī)生建議月子后半期可以增加活動量，適當?shù)叵碌刈邉?。月子期要穿寬松舒適的睡衣，有利于身體放松，讓身體恢復更快。

　　產(chǎn)后怎樣科學坐月子？

　　產(chǎn)后一定要做好保暖工作，就要穿上襪子，保護腳丫，不然腳就會冷，不然以后腳丫子常年不暖。要戴著綿綿的帽子，讓自己的頭得到更好的保暖，也防止吹到風，避免以后偏頭痛。醫(yī)生都說坐月子是可以洗澡洗頭的，但一定用溫水洗，產(chǎn)婦們也可以產(chǎn)后一周后再淋浴，當然了熬得越久洗越好的，熬得住的產(chǎn)婦，可以等到月子三十天后再洗澡洗頭發(fā)，看個人的忍耐力了。

　　后，為了孩子和自己的營養(yǎng)健康，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦要多喝鯽魚湯、豬腳湯、雞湯、骨頭湯等以補充奶水以及自己的營養(yǎng)。產(chǎn)后坐月子是一件非常重要的事情，婦女和家人要重視起來，產(chǎn)后女子一定要耐心。這就是產(chǎn)后怎么坐月子，產(chǎn)后怎樣科學坐月子的事情了。