體適能是身體基本能力，是我們可應(yīng)付日常生活，具備免疫力、運(yùn)動(dòng)能力、環(huán)境適應(yīng)能力，包括十項(xiàng)基本要素：身體組成、肌力、耐力、爆發(fā)力、速度、敏捷性、平衡、協(xié)調(diào)、心肺適能、柔軟度。 　　在國(guó)外，體適能概念已經(jīng)深入人心，部分研究機(jī)構(gòu)針對(duì)兒童的特點(diǎn)，提出了兒童體適能的概念，它是指體適能訓(xùn)練結(jié)合兒童愛(ài)玩的天性，不再局限于運(yùn)動(dòng)的形式，把運(yùn)動(dòng)融入玩樂(lè)之中，合理的運(yùn)動(dòng)量以增強(qiáng)兒童的體適能。 　　青少年體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)針對(duì)兒童各個(gè)年齡階段的運(yùn)動(dòng)方法、健康飲食、傷害防范、輔助性訓(xùn)練有趣味性，可以幫助少兒養(yǎng)成合格的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健康的飲食生活方式。青少年體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的目的是令身體的具有合格的協(xié)調(diào)性，減少脂肪在體內(nèi)的儲(chǔ)存，能夠的防范由于體弱引起的病痛，提高孩子的記憶力和專注力。 　　青少年體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)的各項(xiàng)核心課程全部由專業(yè)教練團(tuán)隊(duì)自主設(shè)計(jì)研發(fā)，結(jié)合美國(guó)TPI運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，以運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)為基礎(chǔ)，針對(duì)不同年齡階段兒童特點(diǎn)，進(jìn)行心理和生理敏感期的干預(yù)，以期在各個(gè)年齡階段幫助優(yōu)化兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。